ランニング｜フォーム解析とは

ランニングは「頑張る」だけでは伸びにくく、リズム（ピッチ）や上下動、左右バランスが整うほど、 疲れにくさ・安定感・再現性が上がりやすくなります。
本メニューでは、スマートフォンで撮影した映像をもとにAI解析を行い、 骨格ライン付き動画と解析レポート（PDF）の形で、フォームの特徴を分かりやすく整理します。

納品物

1本の動画をもとに解析を行い、オンラインで完結します。

この解析で分かること（例）

解析レポートでは、走りの特徴を以下のような観点でまとめます。
ピッチ（steps/min）やリズムのばらつき、上下動の大きさ、接地位置の左右差などを整理します。

• グラフ1：足首の上下動（左右のリズム）
• グラフ2：身体（骨盤中心）の上下動（相対指標）
• グラフ3：左右バランス（左 - 右）

※ 数値は距離（cm等）ではなく、映像上の相対指標として扱います。
※ 左右差（前後）は、プラス（＋）が大きいほど「左脚が前に出て接地」、 マイナス（-）が大きいほど「右脚が前に出て接地」する傾向を示します。

サンプルで確認できます

実際に納品される 骨格ライン付き動画 と 解析レポート（PDF） の例を確認できます。

サンプルPDFの見方

※ 上の「サンプル」→「PDFを確認」で開くレポートの読み方ガイドです。
まずは1ページ目の概要（ピッチ・リズム・上下動・接地位置）を確認し、次にグラフ1→2→3の順で「どこが崩れているか」を見ていくと理解が早くなります。

このレポートで分かること

本人のランニングを、リズム（ピッチ）・上下動・左右バランス（接地位置の左右差）の3観点で整理します。
このサンプルでは、ピッチは 101.2 steps/min、リズムはややばらつき、上下動は標準的、接地位置は左右差が大きい傾向として要約されています。

① 概要：最初にここを見る

1ページ目の「ランニング・フォーム概要」は結論の要約です。
ピッチ（steps/min）とリズム（ばらつき）、上下動（大きさ・ばらつき）、接地位置（左右差）を先に確認します。
このサンプルでは「リズムはややばらつき」「接地位置は左右差が大きい」と出ているため、グラフ1とグラフ3を重点的に見ます。

② グラフ1：足首の上下動（リズム）

左右の波形が近いほど、テンポが安定している傾向があります。
波形が乱れる区間は、接地や遊脚のタイミングが揺れている可能性があります。
まずは「波形の山・谷が一定か」「左右のズレが大きい区間がないか」を見てください。

③ グラフ2：身体（骨盤中心）の上下動（相対指標）

上下動の大きさ・ばらつきを相対的に確認します。数値は距離ではなく映像上の相対指標です。
ランニングでは上下動が大きいほど「上下に跳ねる」走りになりやすく、疲労やブレにつながることがあります。
ここでは「波形が大きすぎないか」「急な跳ね上がりがないか」を確認します。

④ グラフ3：左右バランス（左 - 右）

接地位置の左右差（前後）を％でまとめた指標です。
＋が大きいほど左脚が前で接地、−が大きいほど右脚が前で接地する傾向を示します。
左右差が大きい場合は、「片側だけストライドが出る／片側だけブレーキが強い」などが起きやすく、フォームが日によって崩れやすくなります。

⑤ まとめ：次の練習へのつなげ方

このPDFは「できている点／崩れやすい点」を短時間で把握するためのものです。
重点は、概要で指摘されたリズムのばらつきと接地位置の左右差を、グラフ1とグラフ3で確認し、動画の同じ秒数で原因動作を見つけることです。
まずは「左右差を小さくする」だけでも再現性が上がりやすく、疲れにくさにもつながります。

ご利用にあたって

本サービスは診断・指導行為ではなく、フォームの傾向・特徴を把握するための参考情報を提供するものです。
内容の解釈や練習への反映は、最終的に指導者・ご本人の判断に委ねられます。

他の競技の解析もあります

esuiAI では、他の競技についても同様に「動画 × 数値」でフォーム解析を行っています。